23/02/2026
Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương, kèm phản ứng viêm và giảm dịch khớp. Bình thường, sụn khớp trơn láng, nguyên vẹn và xương dưới sụn có cấu trúc ổn định.
03/02/2026
Bình thường, sụn khớp luôn được tái tạo để giúp khớp vận động trơn tru. Nhưng sau tuổi 30, quá trình tái tạo chậm lại, trong khi thoái hóa diễn ra nhanh hơn. Thoái hóa khớp chính là sự mất cân bằng giữa tái tạo và bào mòn của sụn khớp và xương dưới sụn.
03/02/2026
Nhiều người chỉ tập trung uống thuốc, xoa bóp, mà quên mất một điều rất quan trọng: thực phẩm mỗi ngày có thể khiến tình trạng viêm khớp nặng lên âm thầm.
22/01/2026
Tết đến, ai cũng mong được di chuyển linh hoạt - sinh hoạt thoải mái - sum vầy trọn vẹn. Nhưng với người đang gặp vấn đề xương khớp, thời tiết lạnh và cường độ vận động cao ngày Tết lại dễ khiến khớp đau, cứng và khó chịu hơn.
20/01/2026
Thời tiết lạnh và loạt việc nhà ngày Tết như lau dọn, gói bánh, bê đồ nặng… có thể làm khớp bị căng cứng hoặc đau nhức nhiều hơn. Khi trời lạnh, mạch máu co lại, lưu lượng máu đến khớp giảm đi, dịch khớp trở nên kém linh hoạt, dễ gây cứng khớp, đau nhức, vận động khó khăn, nhất là với người lớn tuổi.
