Không chỉ riêng dịp Tết, đau nhức xương khớp có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Tuy nhiên, thực tế cho thấy Tết là giai đoạn các cơn đau xương khớp dễ khởi phát và nặng hơn, đặc biệt với người trung niên, cao tuổi hoặc đã có bệnh lý xương khớp từ trước. Nguyên nhân đến từ nhiều yếu tố quen thuộc nhưng lại thường bị bỏ qua:

1- Thời tiết mưa lạnh, giao mùa – “kẻ kích hoạt” cơn đau xương khớp
Cuối năm - đầu năm là thời điểm thời tiết thay đổi rõ rệt: mưa nhiều, không khí lạnh, độ ẩm cao, chênh lệch nhiệt độ ngày và đêm lớn. Những yếu tố này làm thay đổi áp suất không khí, độ quánh của máu và dung môi trong cơ thể, từ đó tạo áp lực lên sụn khớp, dây chằng và bao khớp. Hệ quả là các khớp dễ bị đau nhức, cứng khớp, thậm chí đau lan ra vùng da quanh khớp, đặc biệt rõ rệt vào sáng sớm hoặc ban đêm.

2-  Dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa – xương khớp “quá tải”
Trước Tết, hầu như ai cũng bận rộn với việc lau dọn, sắp xếp nhà cửa, giải quyết công việc tồn đọng cuối năm. Những hoạt động này thường đi kèm với các tư thế không đúng như:

• Đứng hoặc ngồi quá lâu

• Ngồi xổm, quỳ gối

• Khom lưng, mang vác nặng

Việc tăng cường độ vận động đột ngột khiến hệ cơ – xương – khớp không kịp thích nghi, dẫn đến đau khớp tay chân, khớp gối, đau lưng, đau vai gáy…

3- Người có bệnh xương khớp nền càng dễ bị đau nặng hơn
Với những người từng mắc hoặc đang mắc các bệnh lý như:

• Thoái hóa khớp

• Viêm khớp dạng thấp

• Viêm cột sống dính khớp…

thì thời tiết lạnh, vận động sai tư thế và làm việc quá sức trong dịp Tết chính là “chất xúc tác” khiến cơn đau tái phát, kéo dài và trầm trọng hơn.

Lời khuyên nhỏ cho mùa Tết nhẹ nhàng hơn với xương khớp:

• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng khớp

• Chia nhỏ thời gian dọn dẹp, tránh làm liên tục

• Hạn chế ngồi xổm, khom lưng lâu

• Nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng, đúng cách

Chủ động chăm sóc xương khớp từ sớm để Tết trọn vẹn – vận động nhẹ nhàng – không lo đau nhức với Alsavin - Gel tiêm nội khớp có chứa Hyaluronic Acid tinh khiết.

Bạn có thể tìm hiểu thêm chi tiết trên Fanpage Facebook!